"Dziś zrób to czego innym się nie chce a jutro będziesz miał to czego inni pragną"
Ostatni miesiąc wakacji mija mi w zastraszającym tempie. Dni przepływają mi przez palce i zanim zdołam się obejrzeć to będę musiała zacząć porządkować swoje życie do wyjazdu na uczelnię. Dlatego korzystam z ostatnich wolnych i przede wszystkim słonecznych dni. Tak było również i dzisiaj.
Obudziłam się i od razu wiedziałam, że dziś jest jeden z dobrych dni. Razem z promieniami słońca do mojego pokoju sączyło się delikatne ciepło już wrześniowego poranka. Ostatnio codziennie padało i to była naprawdę miła odmiana. Z resztą jak można się nie cieszyć z takiej pogody. To dało mi naprawdę sporo energii, którą musiałam jakoś spożytkować.
Ćwiczę w domu codziennie od kilku tygodni. Jest to jedna z lepszych form aktywności fizycznej i cieszę się z tego jak moje ciało powoli się zmienia. Przez tych parę tygodni udało mi się zgubić kilka centymetrów w obwodach, jak również zauważyłam, że staję się silniejsza i bardziej wytrzymała.
Normalnie ćwiczę w domu, dobijając tym mieszkańców, ale dzisiaj dosłownie wyrzuciłam piłkę przez okno i postanowiłam korzystać ze słoneczka. I wtedy właśnie do mojej "łepetynki"wpadł genialny pomysł. Połączyłam ćwiczenia razem z moim blogiem i tak powstały zdjęcia z mojego "treningu". I choć zazwyczaj ćwiczę około 30-40 minut to dziś trening jak i zdjęcia trwały coś około <wow> 3 godzin. Po zakończeniu całego przedsięwzięcia byłam zmęczona, ale zadowolona z efektów, które przedstawiam Wam poniżej. Miłego oglądania. :)
BIUSTONOSZ - LIDL | LEGGINSY - DOMYOS | BUTY - DECATHLON | PIŁKA DO FITNESSU - DOMYOS | CIĘŻARKI "KULE" - BIEDRONKA
ZAPRASZAM do lajkowania FanPage'a, obserwowania na Instagramie i Snapchatcie (@kidagasz "Asssiek")
Świetny i motywujący wpis kochana ! Masz cudowną figurę. Ja jakoś nie mogę się zmotywować aby znów wrócić do treningów. :( Rok ciężkiej pracy poszedł na marne. Śliczne i ciekawe zdjęcia. Życzę wytrwałości i systematyczności w tym co robisz ! :)
OdpowiedzUsuńwww.fashionsiden.blogspot.com
Najgorzej jest zacząć po przerwie. Sama miałam dość długą, bo ponad dwuletnią, ale powiem szczerze opłacało się ^^ Mam nadzieję, że i tobie uda się powrócić do formy i tak jak ja będziesz czerpała z tego samą przyjemność :)
UsuńBrawo - oby tak dalej! :)
OdpowiedzUsuńzycie ci udanej reszty wakacji, powodzenia na studiach no i wiekszej jeszcze motywacji do dzialania! :)
http://my-fit-style.blogspot.co.uk/
Dziękuję bardzo :)
UsuńMotywujesz moja droga :)
OdpowiedzUsuńCiekawe figury, niekiedy zabawne ^^ :D
Bardzo mi miło :)
Usuńwonderful fitness inspiration! Being physically active is important for our health.
OdpowiedzUsuńYou look very fit!!!
http://modaodaradosti.blogspot.ba/
Thanks dear!
Usuńświetna!. Cudowna figura :) Kocham twojego bloga <3
OdpowiedzUsuńhttp://strong-fit-friends.blogspot.com/
Bardzo mnie to cieszy ^^
UsuńSuper post. Motywuje do ćwiczeń ;D
OdpowiedzUsuńTaki był jego zamiar :)
UsuńUwielbiam sport, a Ty masz świetną figurę :)
OdpowiedzUsuńNOWY POST - leutey.blogspot.com
Dziękuję, to tylko trochę ciężkiej pracy :)
UsuńŚwietny wpis, zazdroszczę figury :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: http://monyikafashion.blogspot.com >klik<
Dzięki, polecam spróbować, bo ćwiczenia nie są trudne tylko wpływają na nas pozytywnie :)
UsuńŚwietny post, masz świetną figurę. Ja póki co, ćwiczę tylko w szkole (łącznie 7-8 godzin lekcyjnych w tygodniu).
OdpowiedzUsuńZapraszam na konkurs!
KONKURS-KLIK
Ja na studiach nie mam już wf, ale zawsze na zajęciach sportowych w szkole się obijałam i wolałam chodzić na inne treningi po lekcjach :)
UsuńBardzo motywujący wpis . Masz świetną figurę ;*
OdpowiedzUsuńhttp://mylittlelifex3.blogspot.com/
Dziękuję :*
UsuńMotywacja się przyda ;)
OdpowiedzUsuńhttp://wgnadii.blogspot.com
Jej nigdy nie jest za mało :)
UsuńMasz świetną figurę :) Ja rzadko kiedy ćwiczę dłużej niż pół godziny dziennie, a co dopiero trzy :)
OdpowiedzUsuńhttp://just-do-one-step.blogspot.com
To jednorazowa taka akcja :) Zazwyczaj jest to jakieś 40 minut :)
UsuńNo no, ciałko jak z okładki magazynu sportowego. Gratuluję wytrwałości i pięknej sylwetki :)
OdpowiedzUsuńDziękuję bardzo :) ale do ciała z okładki to mi jeszcze daleko :)
UsuńJaką ty masz świetną figurę! :o
OdpowiedzUsuńtym wpisem zmotywowałaś mnie do wzięcia się w garść, bo ostatnie czasy bardzo odpuściłam sobie pracę nad sobą i ćwiczenia i widząc takie zdjęcia coś do mnie dotarło, że w końcu muszę do tego wrócić!
zapraszam do siebie :)
http://vaasy.blogspot.com/
Cieszę się, że udało mi się zmotywować Ciebie do pracy nad sobą. A przecież nie ma nic lepszego jak uśmiech na twarzy po zakończonym treningu :)
UsuńŚwietna figura :)
OdpowiedzUsuńMój Blog – klik!
:)
UsuńŚwietna figura :) Piękna pogoda! No u mnie wczoraj też ładnie, ale nie aż tak ;) Ćwiczenia dodają mnóstwo energii, ładne zdjęcia ;)
OdpowiedzUsuńjustmajka.blogspot.com
cudną masz figurkę! wytrwałości w ćwiczeniach :) świetny, motywujący wpis! zaczynam mieć wyrzuty sumienia, że od 2 dni nie ćwiczyłam :D
OdpowiedzUsuńhttp://proteinka.blogspot.com/
To polecam poćwiczyć, bo to coś cudownego :)
UsuńŚwietny, tematyczny post! Piękna figura! :)
OdpowiedzUsuń-> http://fridayp.blogspot.com/ <-
zapraszam, dobrej nocy! ;)
Dzięki ^^
UsuńSuper motywujacy post!
OdpowiedzUsuńJa cwiczylam od ponad miesiaca, a teraz niestety brakuje mi czasu..
Zapraszam na nowy post - mój blog
Szkoda, że brakuje Ci czasu :(
UsuńSuper wygladasz, ja takze uwielbiam aktywnosc fiyczna, REWELACYJNY sposob na spedzanie czasu :)
OdpowiedzUsuńDziękuję :)
UsuńMasz świetną figurę, oby tak dalej *-*
OdpowiedzUsuńyukinephoto.blogspot.com
Dziękuj :)
UsuńALE MASZ CUDOWNY BRZUCH *O*
OdpowiedzUsuńDo cudowności mu jeszcze daleko, ale bardzo dziękuję ^^
Usuńświetny blog, bardzo ładnie piszesz ;)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam
NOWA NOTKA
Obs za obs? napisz w komentarzu
Dziękuję ^^
UsuńNiestety nie bawię się w obs za obs
Inspirujący post! x Tak trzymaj!
OdpowiedzUsuń❤ blog
Dzięki ^^
UsuńZazdroszczę Ci motywacji! Mnie niestety nic nie jest w stanie ruszyć do ćwiczeń :D
OdpowiedzUsuńNOWY POST NA FABRYCE MIĘTY KLIK! :))
Też mi się nie chciało, ale się zmotywowałam i dzięki temu jestem szczęśliwsza ^^
UsuńJejku jaka figura! <3 Zazdroszczę!
OdpowiedzUsuńhttp://sapphireblog1.blogspot.com/ ---> Zaobserwuj!
Dziękuję ^^
UsuńPiekna figura <3 ja najbardziej lubię planki - dają u mnie najlepsze efekty :)
OdpowiedzUsuńDzięki ^^ Każdy ma swój sposób na najlepsze ćwiczenia ^^
UsuńWspaniala figura, i jakie motywujące zdjęcia! Ćwiczenie na zewnątrz jest chyba najprzyjemniejsze :3
OdpowiedzUsuńmiłego dnia! thousand-miles-to-heaven ♥
To prawda, ćwiczenia na świeżym powietrzu to coś niesamowitego :)
UsuńAleż Ty jesteś wysportowana - świetną masz figurę! :))
OdpowiedzUsuńDziękuję ^^
UsuńJa bardzo lubię ćwiczyć, gorzej u mnie z zachowaniem diety, uwielbiam słodycze :D Ostatnio wytrwałam tydzień bez słodyczy mam nadzieję, że uda mi się miesiąc :) Masz idealną figurę!
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie
http://weliveaswedreamaloneq.blogspot.com/
Ja sobie postanowiłam, że tylko ograniczę słodycze. Staram się jeść ich naprawdę mało i ostatnio mimo, że troszeczkę po grzeszyłam to nadal staram się trzymać limitów :)
UsuńCiało pierwsza klasa, podziwiam figurę :)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: http://fortluc.blogspot.com/
Dziękuję ^^
UsuńNie mogę się napatrzeć!I ta pupa<3
OdpowiedzUsuńMam prośbę mogłabyś kliknąć w jeden link w tym poście http://truskawkowyswiat123.blogspot.com/2015/09/rabat-34.html i jeden w tym http://truskawkowyswiat123.blogspot.com/2015/09/wishlist-dresslink.html ?
To miło ^^
UsuńŚwietny post. Ja jakoś nie umiem sie zmotywować i przestaje bo 2-3 dniach :(
OdpowiedzUsuńJaka piekna figura,jejku
http://zyjewmoimwlasnymswiecie.blogspot.com/
Nie raz nie dwa mam problemy i chcę przestać, ale potem patrzę na efekty jakie powstają i powracam do ćwiczeń ^^
Usuńjejku jaką ty masz cudowną figurę!
OdpowiedzUsuńaż mi się ćwiczyć zachciało ^^
nutellaax.blogspot.com [KLIK]
To bardzo dobrze, że zachciało Ci się ćwiczyć ^^
UsuńJa tez ostatnio troche cwicze :)
OdpowiedzUsuńNowy post! Official Patty :)
To bardzo dobrze ^^
UsuńFajny post i super zdjecia ;)
OdpowiedzUsuńMój blog
Miło mi :)
UsuńPodziwiam cię za motywację i wytrwałość, oby tak dalej!:)
OdpowiedzUsuńsomethingforyou0.blogspot.com
Dalej również planuję ćwiczyć, bo to uzależnia :)
Usuńwow ale super wygladasz!
OdpowiedzUsuńDziękuję ^^
UsuńFigurę masz idealną. Powodzenia na studiach.
OdpowiedzUsuńannenoele.blogspot.com
Dziękuję ^^
Usuńjejku ale z cb sprężynka
OdpowiedzUsuńhttp://happinessismytarget.blogspot.com/
Jeszcze niestety nie :)
Usuńsport to zdrowie i każdy powinien na ćwiczenia znaleźć chwilkę czasu ;) ja po ćwiczeniach mam cudowny humor ;) pozdrawiam cieplutko , młoda mama z bloga http://creamshine.blogspot.com
OdpowiedzUsuńJa też po ćwiczeniach mam cudowny humor i ochotę do działania ^^
UsuńMotywujesz ślicznotko!
OdpowiedzUsuńMasz cudowną figurę *.*
Pozdrawiam!
http://wkomenda.blogspot.com/
Dziękuję ^^
UsuńFajne ćwiczenia, na 100% się przydadzą ;)
OdpowiedzUsuńJaka ty chuda jesteś O.O
soniavanblog.blogspot.com
Prawda ćwiczenia są świetne ^^
UsuńAle cudowna figura ! Szkoda że mi brak motywacji na razie ;( Ćwiczenia świetne, muszę chyba w końcu kupić piłkę ;)
OdpowiedzUsuńObserwuję i zapraszam :
p a u l y n n e x - klik!
Polecam, bo nawet samo siedzenie na piłce dobrze wpływa na nasz kręgosłup :)
UsuńDuża dawka motywacji haha :D masz genialna figurę, naprawdę.
OdpowiedzUsuńZapraszam na mój BLOG
Motywacja przede wszystkim :)
UsuńZdjecia cudne! *,* Post świetny, bardzo motywuje :D
OdpowiedzUsuńhttp://julia-skorupka.blogspot.com/2015/09/black-and-white.html
Miło mi ^^
UsuńJaka figura! Wielkie wow :)
OdpowiedzUsuńPtysiablog
Aśka ale ty masz figurę! WOW :D
OdpowiedzUsuńKlaudio przecież Ty sama jesteś szczuplutka ^^
Usuńsuuuper ! może wspólna obserwacja ? daj znać u mnie na blogu justperfectfashion.blogspot.com
OdpowiedzUsuńDzięki, niestety nie bawię się w obs=obs, ale chętnie odwiedzę Twojego bloga :)
UsuńCieszę się, że podoba Ci się mój blog ^^
OdpowiedzUsuń